über mich
Hi, ich bin Elena – Ernährungsberaterin und Gründerin von eat.move.grow.
Ich wohne im schönen Bayern, ganz in der Nähe von München,
und bin Mama von drei Kindern.
Ich liebe meinen Cappuccino am Morgen, den Duft von frisch gebackenem Sauerteigbrot und alles, was mit Garten, Blumen und Selbermachen zu tun hat. Haarkränze binden, kleine DIY-Projekte oder auch mal die Haare selbst schneiden und färben – mal gelingt’s besser, mal weniger. Mit drei Kindern bleibt eben nicht immer Zeit fürs Perfekte.
Beruflich war mein Weg schon immer bunt: Ich bin gelernte Mediengestalterin, Hauswirtschafterin und Ernährungsberaterin.
War mehrere Jahre selbstständig in der Tourismusbranche tätig und habe dort sechs Ferienwohnungen betreut – von Buchungen über Reinigung bis Gästeempfang war wirklich alles dabei. All das kann ich heute wunderbar verbinden.
Doch irgendwann – mit den Kindern – war ich einfach nur noch müde. Ich habe mich verloren gefühlt, energielos, völlig erschöpft. Über fünf Jahre habe ich nicht eine Nacht durchgeschlafen. Fünf Jahre, in denen ich nur funktioniert habe. Keine Kraft, keine Zeit für mich, kein Raum zum Atmen. Und genau dort begann mein Wendepunkt, mit kleinen Schritten: Mehr Nährstoffe, regelmäßiger essen, wieder Bewegung finden, meinen Körper verstehen lernen.
Aus diesem Wunsch heraus entstand meine Ausbildung zur Ernährungsberaterin – daraus wurde mein persönlicher Heilungsweg. Und irgendwann wurde mir klar: Ich will dieses Wissen weitergeben. Weil so viele Frauen, so viele Mamas genau da stehen, wo ich stand: Müde. Überfordert. Ohne Energie. Ohne Verbindung zum eigenen Körper.
Mit dem Wunsch, sich wieder wohl, stark und lebendig zu fühlen – aber ohne zu wissen, wo sie anfangen sollen. Und genau deshalb begleite ich Frauen heute: Weil ich weiß, wie schwer es ist, sich im Mama-Alltag selbst nicht zu verlieren. Weil ich weiß, wie sehr man sich nach Leichtigkeit und Stabilität sehnt. Und weil ich weiß, dass Veränderung möglich ist – mit kleinen Schritten, echter Unterstützung und einem Konzept, das mitten im echten Leben funktioniert. Ohne Perfektion. Ohne Druck. Ohne Diäten.
Ich möchte dir zeigen, dass du deinen Weg finden kannst – sanft, nachhaltig und in deinem Tempo.
Schön, dass du hier bist. ♡